Tag Archives: gula

Setidaknya ada 45 alasan bagus untuk mengurangi gula tambahan, menurut sebuah studi baru. Penelitian ekstensif telah menunjukkan efek kesehatan negatif dari asupan gula berlebih, yang mengarah pada rekomendasi untuk membatasi konsumsi gula “bebas” atau tambahan hingga kurang dari 10% dari asupan kalori harian seseorang. Namun, para peneliti di China dan Amerika Serikat percaya bahwa sebelum mengembangkan pedoman pembatasan gula yang …

Kopi adalah salah satu minuman yang paling banyak dikonsumsi di seluruh dunia, tetapi pendulum berayun bolak-balik karena pro dan kontra. Wawasan baru keluar sebuah penelitian kecil diterbitkan Kamis di New England Journal of Medicine, menyarankan pro dan kontra: Jika Anda minum setidaknya satu cangkir kopi sehari, Anda dapat berolahraga lebih banyak tetapi kurang tidur – dan Anda bisa berisiko lebih …