Health

puasa beberapa hari terakhir bukan berarti mengabaikan nutrisi, apalagi saat berbuka puasa. Biasanya, sebagian orang memilih untuk langsung menyantap makanan berat saat berbuka puasa. padahal, hal ini bisa menyebabkan kembung dan memengaruhi sistem pencernaan. Ahli gizi dr. Christopher Adrian, M. Gizi, SpGK RS Siloam TB Simatupang menganjurkan pemberian satu jam sebelum makan besar. “Jangan makan tepat saat matahari terbenam. Bedug …

Setidaknya ada 45 alasan bagus untuk mengurangi gula tambahan Menurut sebuah studi baru. penelitian ekstensif telah menunjukkan efek kesehatan negatif dari asupan gula berlebih, yang mengarah pada rekomendasi untuk membatasi konsumsi gula “bebas” atau tambahan hingga kurang dari 10% dari asupan kalori harian seseorang. Namun, para peneliti di China dan Amerika Serikat percaya bahwa sebelum mengembangkan pedoman pembatasan gula yang …

kopi adalah salah satu minuman yang paling banyak dikonsumsi di seluruh dunia, tetapi pendulum berayun bolak-balik karena pro dan kontra. Wawasan baru keluar sebuah penelitian kecil diterbitkan Kamis di New England Journal of Medicine, menyarankan pro dan kontra: Jika Anda minum setidaknya satu cangkir kopi sehari, Anda dapat berolahraga lebih banyak tetapi kurang tidur – dan Anda bisa berisiko lebih …

Blueberry, yang disukai oleh ahli gizi karena sifat anti-inflamasinya, telah bergabung dengan kacang hijau kaya serat tahun ini Selusin kotor produk non-organik dengan sebagian besar pestisida, Menurut Kelompok Kerja Lingkungan, organisasi kesehatan lingkungan nirlaba. dalam Panduan Pembeli 2023 untuk Pestisida dalam Produkpeneliti menganalisis data pengujian pada 46.569 sampel dari 46 Buah dan Sayuran yang melewatinya Departemen Pertanian AS. Setiap tahun, …